De gratis video geeft je de mogelijkheid om meer te weten te komen over hoe je je energie kunt behouden en grenzen kunt stellen. Dit is een belangrijke stap in het herstelproces.
In deze video laat ik je zien hoe je door simpele oefeningen jouw herstel kunt bevorderen.
Dit is alvast een start en verplicht je tot niets.
Werknemers die in de buurt van Zutphen wonen bied ik live-coaching.
Werknemers die verder weg wonen of een flexibele optie zoeken, bied ik ook flexibele coaching aan. Hoe we dit vormgeven is afhankelijk van wat er bij jou speelt.
In beide gevallen krijg je dezelfde waardevolle begeleiding.
In alle gevallen starten we met een intakegesprek.
Daarbij neem ik ook 2 testen af.
Na afloop van het intakegesprek bespreek ik met jou jouw begeleidingsplan.
Je kunt dan bekijken of je ook verdere begeleiding van mij wilt.
Jouw werkgever is wettelijk verplicht om je te helpen bij jouw herstel en re-integratie.
Als jij van plan bent om begeleiding van mij te krijgen neem ik contact op met jouw werkgever en/of bedrijfsarts. In dat geval komt het vaak voor dat ik een begeleidingsplan naar hun toestuur. Dit doe ik na overleg met jou.
Misschien zit je nu thuis, uitgeput. Je lijf wil niet meer, je hoofd draait overuren en zelfs kleine dingen voelen groot. De dagen glippen voorbij en je vraagt je af:
“Kom ik hier ooit nog uit?”
“Verdwijnen mijn klachten?”
“Hoe krijg ik ooit weer voldoening in mijn werk?”
Dit zijn normale zorgen. Een burn-out ontstaat niet ineens. Vaak heb je al langere tijd signalen genegeerd, ben je doorgegaan op wilskracht, misschien uit verantwoordelijkheidsgevoel of loyaliteit. Tot jouw systeem op de rem ging en je volledig uitgeput bent.
En nu? Lijkt niets meer mogelijk.
Toch is dit niet het eindpunt. Zie het als een keerpunt. Een kans om niet alleen te herstellen, maar om weer in je flow te komen — een leven en werk waarin je energie voelt, ruimte ervaart en je weer jezelf kunt zijn.
Je hoeft niet alles in één keer te weten of kunnen. Wat je wél kunt doen, is beginnen. Beginnen met voor jezelf zorgen door rust te pakken en je grenzen de aankomende tijd zeker te handhaven.,
Bekijk gratis mijn video speciaal voor jou!
Hierin leg ik uit hoe je nu toch actief kunt zijn door voor je klacht ontstaat te stoppen en zo jouw energie te bewaren en op te bouwen.
Je zult merken dat dit vrij simpel is om te doen, Oefen er vooral mee en kijk wat het jou oplevert.
Samen met rust is deze manier van energieopbouw het belangrijkste wat e nodig hebt voor de basis van je herstel.
Als je meer energie hebt merk je dat je ook weer beter kunt nadenken over de oorzaken van jouw burn-out en tot beslissingen kunt komen om stap voor stap de weg terug te vinden naar jezelf, werk en privé.
Geïnteresseerd in mijn begeleiding?
Ik kijk met je mee naar jouw situatie en wat voor jou de juiste aanpak is.
Tijdens een intakegesprek hoor ik jouw verhaal en neem ik 2 testen af, 1 voor de symptomen en 1 voor de oorzaken. Dit geeft jou ook meer helderheid over jouw situatie.
Na afloop van het gesprek bespreek ik met jou mijn begeleidingsplan voor jou, zodat jij kunt herstellen, op een manier die echt bij jou past.
Dit kost niets! Je kunt dit aanvragen via het contactformulier.
Burn-out herstel is geen quick fix. Maar met de juiste ondersteuning kom je er niet alleen weer bovenop — je komt er sterker uit. Met meer inzicht, balans én levenslust. Je krijgt voldoening in jouw werk en privé. Dat zie je misschien nu nog niet, maar het is zeker ook voor jou mogelijk.
Ook jij krijgt weer grip op jouw leven.
Zet nu de eerste stap en bekijk de gratis video
Ik wens je veel succes.
Een burn-out wordt gekarakteriseerd door extreme vermoeidheid, een gevoel van uitputting, en het onvermogen om werk te blijven doen zoals je gewend was. Andere symptomen zijn bijvoorbeeld: slaapstoornissen, concentratieproblemen, meer emotioneel, eerder gefrustreerd en het verlies van interesse in activiteiten die je eerder leuk vond. Als je veel van deze symptomen herkent, kan het helpen om professionele begeleiding te zoeken en/of je klachten met jouw huisarts te bespreken.
Bij een burn-out wordt er wel van uit gegaan dat er geen andere oorzaak is en dat je de klachten meer dan 6 maanden hebt. Burn-out is officieel geen diagnose. Daarom kun je tegen komen dat de huisarts het met je heeft over overspannenheid en de arbo-arts over stressklachten.
De duur van herstel verschilt per persoon. Het hangt af van de ernst van de burn-out, de mate van ondersteuning die je krijgt, en je bereidheid om actief deel te nemen aan het herstelproces. Over het algemeen kan herstel enkele maanden duren, maar met de juiste begeleiding en inzet is het mogelijk om stap voor stap weer volledig terug te keren naar werk en energie.
Als je bijvoorbeeld al 3 maanden thuis bent en niet wordt begeleid door een professionele burn-outcoach/therapeut, kan herstel langer duren dan iemand die na 1,5 maand al begint met de begeleiding. Let er goed op dat jouw begeleider verstand heeft van het herstellen van een burn-out en je ook leert om voldoening uit je werk en prive te halen.
De eerste stap zal altijd zijn om rust te pakken en met activiteiten niet over jouw grens te gaan.
Het intakegesprek is een vrijblijvend gesprek waarin ik jouw situatie in kaart breng. Ik stel je enkele vragen over je klachten, werk-, en privéomstandigheden. Daarnaast neem ik twee testen af om een beter inzicht te krijgen in jouw stress- en burn-outklachten en in de oorzaken. Aan het einde van het gesprek stel ik een concreet plan voor waarin we de juiste stappen voor je herstel bepalen. Je kunt daarna bepalen of je van mijn traject gebruik wil maken.
Als jij dat wil zoek ik contact met jouw werkgever om mijn traject te vergoeden.
Ja, ik kan indien nodig contact opnemen met je werkgever of bedrijfsarts om het herstelproces te ondersteunen. Dit kan belangrijk zijn voor de vergoeding van het begeleidingstraject of afspraken over werkhervatting. We zorgen er samen voor dat dit proces zo soepel mogelijk verloopt, uiteraard met respect voor jouw privacy en herstel.
Ja, ik bied ook flexibele begeleiding aan, zodat mensen die niet in de buurt van Zutphen wonen, toch begeleiding kunnen krijgen. Hierdoor ben je in staat om op afstand begeleiding te ontvangen en je herstelproces in eigen tempo voort te zetten.
Hoe wij dat vorm geven bepalen we samen.
Adresgegevens:
Zerboldstraat 27, 7203GX, Zutphen
Openingstijden: Ma – Vrij: 9:00 – 17:30
KVK-nummer: 77488806
E-mail: info@uitjeburn-out.nl